Aprenda a Fazer Sais de Banho e Deixe sua Pele Fresca e Relaxada

Sais de Banho pode custar uma boa grana dependendo da loja e marca, mas saiba que fazer sais de banho é bem simples e barato utilizando produtos que você têm em casa,  claro o princípio ativo é justamento o sal e isso garanto que a grande maioria tem.

Os benefícios dos Sais de Banho

O principio ativo (sal) é um mineral com características revigorantes, isso porque promove o relaxamento dos músculos e favorece a circulação sanguínea, atua como um esfoliante renovando a pele sem contar que é um coadjuvante natural para prevenção de inúmeras doenças.

É como um banho de mar caseiro, porém com um aroma muito mais agradável, em um ambiente mais tranquilo. O banho de mar, de acordo com pesquisas da Universidade de Alicante, na Espanha, fortalece o corpo, protege o sistema imunológico e tem características antioxidantes graças a elementos como o cloreto e o sódio, dentre outros minerais.

Os Sais de Banho são indicados principalmente para uso em banheiras, no entanto caso você não tenha pode utilizar uma bacia juntamento com o banho na ducha, aplique os sais na bacia e durante o banho passe a esponja macia e esfregue no corpo, ah, claro depois da assepsia de um banho preliminar.

Fórmula básica de Sais de banho

• Sal Grosso (250 grs)
• Sal Comum refinado (200 grs)
• Bicarbonato de Sódio (50 grs)
• Essência de preferência (5 gotas)
• Corante natural ou alimentício (3 gotas)

Como Fazer

Em um recipiente misture bem o sal grosso, o sal comum e o bicarbonato de sódio colocando em seguida gota a gota a essência de sua preferência finalizando com o corante da mesma forma, embale ou acondicione em potes de vidro e deixe descansar por um três dias, após isso é só aplicar três colheres de chá rasa à banheira ou duas colheres na bacia.

Dica: utilize os sais de banho antes de fazer as unhas dos pés ou como relaxante para circulação para pessoas que ficam muito tempo em pé !

Enriquecendo os Sais de Banho

Para se atingir um máximo em sais de banho, você pode agregar mais valor com produtos à sua fórmula como dissolver um sachê de chá de camomila ou erva doce, também pode adicionar pétalas de rosa e até uns raminhos de alecrim, ou seja solte sua criatividade e bom banho !

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Salada de Pote deliciosa, econômica e saudável

A vida corrida é realmente uma tortura ! Principalmente quando o assunto é alimentação e quase sempre fazemos isso judiando diretamente nosso corpo, e deixando uma bela grana em bares, restaurantes e fast foods da vida, que tal mudar essa hábito com muito sabor e economia preparando varias saladas de potes incríveis e deliciosas ?

Bom para fazer Saladas de Pote existem três regras básicas, a primeira é o pote de vidro que deve se bem esterilizado em aguá quente, a segunda é folhas e vegetais sempre fresquinhos e secos, a terceira e ultima é o molho que deve estar sempre no fundo do pote que deve ser consistente, ademais você pode conferir no vídeo passo à passo que deixei no final do artigo.

Sugestão de Itens para Salada de Pote

Vegetais e Folhas

Cenoura
Batata Doce
Rabanete
Pepino
Beterraba
Brócolis
Couve
Alface americana
Rúcula
Agrião
Escarola

Nota: Evite sempre legumes que soltam muita agua como tomates

Frios e Conservas

Queijo Frescal
Lombinho
Peito de Peru
Aspargos
Azeitona
Palmito
Milho no Vapor
Champignon
Atum Sólido

Para agregar mais valor ou enriquecer a salada de pote você pode sofisticar com frango desfiado, batata palha e até salaminho (sem exagero), para o molho se preferirr pode comprar alguns molhos prontos para salada como molho agridoce, molho bechamel, molho italiano entre outros.

Dependendo dos ingredientes você pode deixar preparado vários potes na geladeira, o tempo para consumo da salada de pode varia entre 5 dias no minimo, até no máximo de 10 dias. Mude seus hábitos e tenha uma vida saudável e saborosa, boa sorte !

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Desenho nas Paredes é a Dica Para Decorar Ambientes de Sua Casa

Alem de ser fácil, lindo, diferente é também muito barato fazer uma decoração alternativa com muito charme e elegância, isso sem contar com um toque todo pessoal e exclusivo. Para isso você vai precisar de algumas canetas, criatividade e um pouco de inspiração.

Qual tipo de caneta usar para desenhar paredes ?

Isso mesmo, chamamos de canetas para desenhar paredes e você encontra diversas marcas, tamanhos e cores bem legais, custa entre R$ 10 e R$ 15 com alguns modelos grandes para desenhos maiores, geralmente encontra-se essas canetas em lojas de tintas especializadas, mas pode encontrar também em loja de armarinhos e departamentos em supermercados.

Principais marcas

• Uni Posca
• Paint Marker
• Krink
• On The Run
• 3M Paint

Uni Posca é uma das mais utilizadas para pintar paredes

Essas canetas de desenho são indicadas apenas para uso interno e as paredes devem estar bem estanques e com uma superfície limpa e isenta de umidade, pode ser usadas em areas semi aberta desde que protegidas do sol e chuva.

Onde fazer os Desenhos

Escritório

Lavanderia

Sala de estar

Quartos de crianças

Jardim de inverno

Lareira

Tetos
Colunas

Etc

Não faça desenhos em paredes de banheiros ou cozinhas pois a umidade e vapores podem afetar o desenho em como as tintas.

Não existe uma regra geral, apenas apelar para o bom senso e fazer os desenhos que interajam com o ambiente, numa sala de estar evite cores fortes, a dica é usar o preto básico e usar desenhos abstratos com traços retos ou curvas, antes de desenhar procure fazer o rascunho ou escopo em um papel de escala para facilitar e se encaixar no tamanho da parede.

Se você não possui qualquer habilidade ou traço artístico não tem problemas, neste caso você pode apelar para papeis de parede com estas características, ou se preferir pode praticar um pouco em cartolinas, lembre-se que é um desenho artístico e a arte tem facetas e gostos diversos, então acredite na sua arte e boa decoração.

Nota: você pode utilizar também canetas to tipo marca texto ou caneta definitiva encontrada em muitos lugares porem a durabilidade dessa tintas são inferiores.

Logo abaixo estou deixando um vídeo para você se inspirar e aprender um pouco das técnicas, note que a artista aproveita um pequeno espaço de parede onde pode estar alocado juntamente á um piano, mesa de canto, abajur, plantas, etc.

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Top Aplicativos que te Ajudam a economizar em suas compras no Supermercado

Três motivos para se ter um aplicativo de compras de supermercado, o primeiro é não confiar na memória esquecendo os principais produtos que necessita, o segundo é comprar em duplicidade e o terceiro e o mais importante e economizar uma grana comparando os melhores preços dos principais mercados de sua região.

Diz um velho ditado de um lenhador, se tens 5 horas para cortar uma arvore, passe 4 amolando o facão, então planejar é tudo e os aplicativos estão ai há nossa disposição para nos ajudar e auxiliar em uma compra prática, rápida e econômica.

O principal destaque destes aplicativos é sem duvidas os comparadores de preço, alguns são tão fácil que basta apenas encostar o celular no código de barras e a comparação é automática considerando suas configuração de localidade.

Outro ponto é o calculo automático dos produtos, desta forma você já vai sabendo o quanto vai pagar na boca do caixa bem como controlar o orçamento destinado á esta compra especificamente. Para que você possa verificar qual é o melhor aplicativo e compatibilidade vamos elencar os principais e mais utilizados App de comparação de preços disponíveis para você, confira !

Principais aplicativos de compras de supermercado

O BOALISTA é o mais completo assistente de compras feito especialmente para os brasileiros, pois é o ÚNICO com uma grande base de Lojas Online e Físicas + Produtos que você conhece e espera encontrar nos supermercados e lojas em geral.

MEU CARRINHO Faça como milhares de consumidores brasileiros que já estão usando o MeuCarrinho para organizarem suas compras de mercado todos os meses. Se você está procurando uma forma rápida de montar sua lista de compras e tê-la sempre à mão, é do MeuCarrinho que você precisa!

QQFALTA - Quantas vezes você já voltou do mercado e ao chegar em casa lembrou: Puxa esqueci de comprar o açúcar!!! Ou então ao chegar no caixa se perguntou: O que é que falta? Com certeza você não é a única pessoa a passar por isso uma ou mais vezes

LISTA DE COMPRAS - Provavelmente, a lista de compras mais fácil, rápido e atrativa em todo loja Play List On vai fazer as suas visitas ao supermercado muito mais eficiente.

Bom é isso ai pessoal, estes são os principais aplicativos de lista e comparadores de preço na linha Free, outras funções podem ser encontradas em app pagos. Segue um video ilustrativo de um destes aplicativos para você conferir, boa sorte !

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Cupom Uber de R$ 25 para usar em sua Cidade

Polêmicas à parte, certo é que os serviços de Motorista Particular vem ganhando aprovação de usuários passageiros de todo o Brasil, pelo conforto, pelo atendimento e claro preços muito acessíveis promovidos pelo aplicativo do Uber.

A Uber oferece cupons de desconto para sua primeira viagem de R$ 25 incentivam o passageiro à experimentar os serviços, para isso basta resgatar seu cupom no link que deixaremos no final do post e seguir as orientações para sua utilização.

Entendendo o Uber

Uber é uma empresa multinacional americana de transporte privado urbano que utiliza um aplicativo para comunicação entre o passageiro e motorista particular associado ao Uber. É um serviço semelhante ao táxi tradicional, conhecido popularmente como serviços de "carona remunerada"

Como resgatar seu cupom promocional do Uber

Bom obviamente como o Uber é um aplicativo você deverá baixá-lo no seu celular e isto pode ser feito diretamente no site da Uber ou na Google Play entre outros sites de APP, para que seu código seja inserido.

Passo à Passo

• Passo 1. Na tela inicial do Uber, toque sobre o botão sanduíche no canto superior esquerdo.
• Passo 2. Na janela que se abre, toque sobre promoções;
• Passo 3. Na tela que se abre, digite o código que você tem e, logo após, selecione “Aplicar”;
• Passo 4. Se a promoção for reconhecida, uma janela aparecerá informando que ela está ativada. Caso não, o Uber emitirá um alerta ao lado do código promocional.
• Pronto. Agora você já sabe como usar um código do Uber para ganhar descontos, participar de promoções e até mesmo viajar de graça.

Para gerar seu cupom promocional, indicamos fazê-lo pelo site parceiro oficial da Uber que é o site Cuponeria, clique no baner abaixo e acesse.

Tipo: Cupom

Promotor: Uer
Quantidade: (01) Uma unidade
Prazo: Indeterminado
Produto: Desconto em Viagem
Exigência: Apenas aplicativo

* * Sempre informamos aos nossos leitores do Blog Grana Curta que não mantemos nenhum vinculo comercial ou publicitário com o promotor do evento, somente compilamos artigos de interesse do nosso leitor disponibilizado de forma publica na internet, não temos responsabilidade no trato do promotor do sorteio junto ao cliente !

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Cisterna Doméstica Ajuda a Economizar Água e Dinheiro

Certamente que controla um orçamento doméstico sabe o quanto pesa as contas de consumo, porem apesar de extremamente necessário economizar uma grana, sabemos que a questão da água  possuí outros apelos críticos que é a questão da sustentabilidade e a escassez deste recurso vital, seja por falta de chuva ou pela ineficiência dos gestores públicos.

O que é uma cisterna?

Bem, também conhecida como algibe, é um reservatório que recolhe a água da chuva e a armazena para uso doméstico geral, ou seja, é um sistema de reaproveitamento de águas pluviais de baixo custo  que faz a captação da água para usos restritos no ambiente doméstico. É considerada uma das melhores e mais eficazes alternativas quando o assunto é economizar água e pode ser instalada em casas, apartamentos e condomínios.

Principalmente no estado de São Paulo a crise hídrica foi uma das maiores que se tem conhecimento e este fato incitou as pessoas a encontrarem uma solução, neste caso a melhor delas foram instalações de cisternas domésticas que com pouco investimento ajudou muitas famílias a superarem ou amenizarem a crise e claro a economizar um dinheirinho.

Construir uma cisterna doméstica ou como dizem "cisterna caseira" não é complicado, não se exige conhecimentos específicos e o investimento é relativamente baixo considerando o beneficio, para isso vamos deixar no final deste post o link para você acompanhar passo à passo como construir uma cisterna doméstica direto do site Acessa São Paulo.

Lá você vai encontrar um tutorial completíssimo divididos em 5 partes e vai aprender como e onde instalar a cisterna, localizar áreas de captação, filtragem de folhas e muito mais dicas preciosas, especificamente na aula três você vai aprender como por em prática a instalação da cisterna, os materiais e ferramentas que vai precisar.

Ao acessar será necessário fazer um cadastro (curto) com senha e login e procurar o tutorial cisternas que está em formato de um mini curso, caso haja dificuldade basta seguir o link abaixo após o cadastro e será direcionado à pagina especifica, Aproveite e faça outros cursos disponíveis no site que são muito bons, boa sorte !

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Dicas de Petiscos para seus Convidados sem gastar muito

Isso ai galerinha leitores do Grana Curta, mais uma dica para a série Rango Bom e Barato e assim você pode servir seus convidados com muita sofisticação sem gastar um absurdo de dinheiro, trata-se de deliciosos Anéis de Cebola recheados com mussarela.

Com um custo bem baixinho e muito fácil de fazer, os anéis de cebola é a receita que vai agradar em cheio seus convidados, cada receita rende entre 9 e 10 anéis dependendo do tamanho da cebola e o custo da receita é em média R$ 15 sem contar com o molho, que você mesmo pode inventar.

Como Fazer Anéis de Cebola Recheada

INGREDIENTES

• 2 cebolas grandes brancos
• 3-4 fatias de mussarela
• 2 xícaras de farinha
• 5 ovos
• 2 xícaras de farinha de rosca
• óleo, para fritar
• molho marinara

INSTRUÇÕES

Descasque e corte as cebolas em rodelas de 1 centímetro, em seguida, separar os anéis.

Corte a mussarela em 4 tiras mesmo, e coloque um anel de cebola menor no centro de um maior.

Preencher a lacuna entre os anéis com tiras de mussarela. Repita com o restante anéis de cebola e congelá-los por 1 hora.

Coloque a farinha, ovos e migalhas de pão em três tigelas separadas. Mergulhe cada anel preparado na farinha, em seguida, o ovo, em seguida, a farinha de rosca, em seguida, volta para o ovo, e uma última vez para as migalhas de pão. Repita com os restantes anéis de cebola.

Aqueça o óleo em uma panela em fogo alto. Frite os anéis até dourar, tomando cuidado para não fritar por muito tempo como o queijo pode escorrer para fora completamente.

Escorra em papel toalha e sirva com marinara!

Petiscos são iguarias que devem servidas em ocasiões especiais em torno de amigos, parentes ou em uma reunião de negócios

Acompanhe a receita em Vídeo

Categories: receitas

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Faça Seu Próprio Anti Mofo e Economize uma Boa Grana

Imprescindíveis em diversos pontos da casa o Anti Mofo é tão eficiente quanto caro e como é um produto de uso constante a nossa dica é substituir por algo similar, caseiro e tão eficiente quanto, pois algumas marcas podem custar cerca de R$ 15 a unidade e se for usar diversos ai pesa no bolso.

A origem do mofo (bolor) é uma consequência da umidade presente em diversos pontos da casa como armários, gabinetes de pias, lavanderias, dispensas entre outros. Isto acontece porque a umidade é ambiente de hospedagem e proliferação de fungos que podem atingir roupas úmidas, paredes com infiltrações e muito mais.

O Principio ativo dos anti-mofos é o cloreto de cálcio e pode ser encontrado em lojas do ramo (quimica) com um preço muito acessível, porem alguns produtos podem substituir com muita eficácia e são mais acessíveis para comprar como : cal de pintura, bicarbonato de sódio, giz de lousa (escolar), talco industrial. 

Como Fazer um Anti Mofo Caseiro

Como o Giz possui uma grande porcentagem de carbonato de cálcio que também é um grande desumidificador vamos ensinar como faze-lo e para isso você pode utilizar uma embalagem vazia de anti-mofo ou usar um pote de margarina, confira !

1. Pote de margarina 500 gr bem limpa e seca.
2. Faça furos na tampa 
3. Coloque a mistura de cal e bicarbonato no fundo do pote cerca de 1 dedo de cobertura
4. Forre com papel absorvente esta camada.
5. Quebre os gizes e acondicione acima da camada anterior até a borda do pote.
6. Coloque um filtro de café para selar o pote em seguida utilize a tampa com furos e pronto !
7. A troca do produto depende da quantidade de umidade no local e pode variar de 15 a 30 dias ou quando perceber aguá no pote cobrindo a primeira camada.

Se preferir você pode potencializar o anti-mofo fazendo uma cama de cal ou bicarbonato de sódio no fundo da embalagem, em épocas de frio geralmente a umidade relativa do ar é menor necessitando menos uso de anti mofo, no entanto há que se tomar cuidado com as roupas evitando guardá-las úmidas e cuidado com as lavagens de cozinha, banheiro entre outros, mantem sempre o local seco ajuda consideravelmente, boa sorte !

Categories: Dicas e macetes

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Artesanato é a Dica para Ganhar Dinheiro e Gerar Renda

Embora o Blog Grana Curta não seja voltado exclusivamente para questão de dinheiro e renda e sim ajudar nossos leitores em diversos campos e atividades comerciais e economia doméstica, uma coisa me chamou atenção e creio que é uma das principais dicas para gerar uma boa renda extra com um grande potencial de crescimento e tornar-se seu próprio patrão.

Sem o blá blá blá de faça isso ou faça aquilo e poderá se tornar rico ! que é uma grande furada, o setor de artesanato me intrigou e fui buscar e pesquisar mais sobre isso e notei que o engajamento das pessoas em se informar e por em prática é grande, o melhor de tudo é que para se trabalhar com artesanato requer um baixo investimento, já que os materiais na sua grande maioria são bem acessíveis, sem contar com materiais de reciclagem.

Outro fator interessante é que o interessado em ingressar no mundo do artesanato pode explorar diversas áreas com potenciais elevados, como exemplos:

• Cestas de Café
• Datas Comemorativas
• Pontos Turísticos
• Eventos de época
• Profissões e Profissionais
• Personalizados
• Temáticos
• Entre outros...

É claro que um dos requisitos básicos para ingressar no mundo do artesanato é inspiração e habilidade de trabalhar com as mãos em diversos tipos de materiais, no entanto isso pode ser facilmente resolvido buscando sócio ou parceiro para esta empreitada que contempla esses requisitos.

Se a capacidade de investimento for muito reduzidas, pode se começar montando um atelier em sua própria casa e ir investindo aos poucos até conseguir montar sua própria loja com toda infra estrutura desejada, e bom disso parece ser a concorrência baixa deste mercado no que refere-se a lojas.

Para melhorar ainda mais, existe outra possibilidade a ser explorada que é participar de feiras de artesanatos e exposições em empresas, escolas e muito mais.

EXPOSIÇÃO EM FEIRA DE ARTESANATO

ATELIER

Definindo Artesanato

Arte e técnica do trabalho manual não industrializado, realizado por artesão, e que escapa à produção em série; tem finalidade a um tempo utilitária e artística.

Bom pessoal como não sou especialista no assunto vou estar deixando uma matéria muito interessante sobre como montar uma Loja de Artesanato que encontrei no site Novo Negócio, que trata de uma forma mais especifica e aprofundada deste nicho, o tutorial é muito interessante e em abrangente, clique abaixo que vale a pena ler !

Categories: negócios

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Se a Academia está pesando no bolso faça Ginástica Alternativa

Crises econômicas vem e vão, inesperado desemprego também e ai o preço da academia de ginástica acaba pesando no bolso e na maioria das vezes é a primeira a ser cancelada, porem muita calma nessa hora pois não podemos relaxar com a saúde e auto estima, e como "somos Brasileiros e não desistimos nunca" sempre encontramos a solução e a dica é partir para a Ginástica Alternativa.

Pelo menos até passar pela crise econômica ou outros in fortuitos, a Ginástica Alternativa tem se mostrado muito eficiente, tanto que muitos se tornam adeptos e escolhem como a melhor forma de manter à saúde e o corpo e nem retornam mais as academias, não custa tentar né.

O que é Ginástica Alternativa ?

A ginástica alternativa, ou ginástica terapêutica, vai além do exercício pela beleza, ela trata. Pode ser problemas decorrentes de estresse, má postura e mesmo reabilitação física. Emagrecer e tonificar vêm como resultado de você estar cuidando da sua saúde mental e espiritual, é claro que, também em decorrência dos exercícios que serão praticados.

Daí você me pergunta, como vou fazer estes exercícios e rapidamente te respondo Youtube, isso mesmo no youtube você encontra bons tutoriais (vou indicar no final) gratuitos com professores de alto gabarito e que você poderá fazer na sala da sua casa com excelentes resultados, para ajudar a executar os exercícios de ginástica há dicas de equipamentos que você mesmo pode produzir ou tê-los em casa como pesos, bolas, colchonetes entre outros.

Desta forma vou sugerir quatro segmentos de ginásticas alternativas de baixo custo e alta eficiência e você se surpreenderá com os resultados, vamos lá!

Alongamento

O alongamento é um exercício direcionado ao aumento da flexibilidade muscular e melhora do movimento das articulações. Os exercícios de alongamento promovem o bom funcionamento do nosso corpo, dando mais elasticidade e agilidade e ainda ajudando a prevenir lesões.

É um tipo de exercício que pode ser feito em qualquer momento, inclusive em intervalos do trabalho ou dos estudos, pois o alongamento também ajuda a relaxar o corpo e a mente. É ótimo em momentos de pressão, de ansiedade e estresse, dá uma “quebrada” nessas situações e proporcionam descanso e relaxamento necessários, seja para a tomada de decisões ou para o retorno às atividades que se estava fazendo.

O alongamento é normalmente a parte que antecede a prática de qualquer atividade física, mas fazer sessões somente de alongamento trará muitos benefícios à sua saúde – além dos que citamos acima, também ajuda a ativar a circulação sanguínea e a tonificar os músculos.

Dicas para uma boa sessão de alongamento:
Respirar fundo aumenta o relaxamento e dá o ritmo ao exercício. Respire lenta e profundamente.
Se notar que não vai conseguir determinado exercício, não force. Respeitoeo seu limite e não se preocupe, aos poucos o corpo vai acostumando e você consegue avançar.
Uma das vantagens do alongamento é que você pode fazê-lo assistindo TV, por exemplo. Enquanto faz os exercícios distraia-se vendo seu programa favorito – isso torna a prática de exercícios menos aborrecida (para quem tem esse pensamento).

Pilates

O pilates também trabalha o alongamento dos músculos, além da tonificação e a fortificação do corpo. É um exercício de condicionamento – físico e mental,  que nos leva a ter consciência do nosso corpo e desenvolver o equilíbrio do mesmo.
É um método indicado e  utilizado também por fisioterapeutas, para pacientes com problemas musculares e ósseos, ou que sofrem de dores crônicas.

Melhorar a coordenação motora e controlar a respiração são outros resultados que o pilates proporciona. O controle da respiração ajuda a controlar a ansiedade, que é para algumas pessoas o que causa o aumento de peso – pode-se dizer que indiretamente, e em alguns casos, ele auxilia em um processo de emagrecimento. E ainda, ajuda a combater um dos grandes males modernos: o estresse.

Yoga

Das técnicas orientais, o Yoga é uma das mais difundidas e procuradas pelo mundo. Ter mais saúde pelo fortalecimento do seu corpo físico e trabalhar a concentração e exercitar a mente, são alguns resultados que se obtém pela prática do yoga.
O yoga ajuda a realinhar a postura, auxilia no sistema neuroendocrinológico e a regular os batimentos cardíacos, aumenta a capacidade respiratória, ajuda no fortalecimento e tonificação muscular. Ensina as pessoas a ter consciência do corpo, a conhecê-lo e saber como lidar com ele em diferentes situações – como estresse e ansiedade, por exemplo.

Há vários tipos de yoga, para diversos fins. Enquanto uns direcionam o trabalho para a mente, outros o direcionam para o esforço físico. Não que eles não se complementem, apenas o foco que muda.

Através das posturas é que se chega a resultados de uma ginástica alternativa, pois elas exigem bastante do praticante, algumas posturas são bem complicadas e difíceis de fazer nas primeiras vezes. Toda essa movimentação vai trabalhando o corpo, que mais tarde começa a mostrar os resultados. Não deixa de ser uma forma de exercício e como todo exercício, também mostrará resultados em relação à perda de peso – pelo fato de mexer com todo o corpo e também pelo controle da ansiedade, que em muitos casos, é uma das causadoras do ganho de peso.

Lian Gong

Trata-se de um conjunto de exercícios de uma prática oriental, popularizada nos anos 70 e criada com base em exercícios orientais de alongamento, respiração e automassagem. É relativamente aprender e praticar.
Esta ginástica alternativa ajuda a prevenir e reduzir o estresse, curar dores no pescoço, ombros, articulações, costas e pernas, além de melhorar o tônus muscular.

O Lian Gong tem 18 terapias, que são 18 posições/movimentos que compõem o conjunto de exercícios. Com relação ao alívio de dores, que já fez alega que é eficiente, mas os instrutores explicam que a dor não some completamente, ela volta e que deve-se fazer os exercícios e automassagem novamente, e toda que ela voltar. As técnicas de respiração ajudam com o condicionamento físico e a movimentação do corpo ajuda a tonificá-lo. Os exercícios ajudam a suavizar as tensões e ainda estimulam a lubrificação das articulações.

É isso ai pessoal como prometi vou indicar um canal do Youtube que é Exercícios em Casa e que pra mim é a melhor coletânea que existe na internet relativo a este tema, veja o vídeo demonstrativo abaixo e Siga o Canal

Categories: Dicas para Saúde Que fazer com pouca grana

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Cadastro em Laboratório reduz em 60% preço de medicamento e pode sair até de Graça

Olá amigos do Grana Curta, sempre procuro postar matérias que ajudem financeiramente nosso leitor e de forma efetiva, assim sendo eu encontrei um tutorial que estarei replicando aqui da Gazeta OnLine, e posso dar o aval pois eu mesma consegui um medicamento fazendo um cadastro e retirando o medicamento direto na Drogaria Onofre para minha filha que tem asma e faz uso constante de um aerosol que custa R$140 na própria drogaria e paguei R$65 e com o cadastro o laboratório garante este subsídio, confira a matéria !

Para ter acesso aos remédios não é preciso ser atendido pela rede pública e, em alguns casos, basta ter CPF, receita médica e o nome do médico. Só nas Farmácias Cidadãs do Estado, 229 medicamentos são fornecidos gratuitamente. Três foram incluídos recentemente. Já nos laboratórios, os descontos chegam a 68%.

GUIA DO REMÉDIO BARATO

Laboratórios

Bayer
Pelo programa “Bayer para você”, a Bayer oferece desconto em 13 remédios, incluindo anticoncepcional. O paciente precisa ter a receita médica com o carimbo do médico ou o nome e o número do CRM
MEDICAMENTOS
Adalat Oros
Allurene
Breeze2
Cipro
Cipro XR
Citracal
Contour TS
Ezetrol
Femiane
Lancetas Microlet
Xarelto
Yaz
Zetsim
Mais informações: www.bayerparavoce.com.br

Pfizer
Pelo “Mais Pfizer”, os descontos vão de 35% a 68% em 38 remédios. O cadastro é feito no 0800 012 6644 ou nas farmácias credenciadas
ALGUNS REMÉDIOS
Lípitor
Celebra
Lyrica
Efexor XR
Xalatan
Xalacom
Olmetec
Mais informações: www.pfizer.com.br

MSD
O “Receita de Vida” oferece descontos em 13 medicamentos para colesterol, glaucoma, asma, rinite, diabetes, hipertensão e para contracepção. É preciso fazer a inscrição no site e apresentar o CPF e a receita médica na compra
Mais informações: www.receitadevida.com.br

Novartis
São 42 produtos com desconto de 17% a 58% no “Vale Mais Saúde”, para tratamento de hipertensão, asma, diabetes, hipercolesterolmia, Alzheimer, epilepsia, esquizofrenia, Parkinson, depressão, transtorno bipolar e déficit de atenção/hiperatividade (TDAH), entre outros. Também há desconto para isentos de prescrição médica, como os de antitabagismo e suplementos de cálcio
Cadastro: www.portal.novartis.com.br/vms, 0800 888 3003 ou nas farmácias credenciadas

Boehringer Ingelheim
O Programa “Saúde Fácil” oferece descontos em remédios para tratamento de hipertensão arterial, doença pulmonar obstrutiva crônica, hiperplasia prostática benigna, Parkinson, prevenção do AVC e diabetes tipo 2
Informações:0800 701 6633

Fonte Gazeta Online

Categories: Dicas para Saúde

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Aprenda Como Fazer e Enviar Convite Virtual Personalizado de Graça

Não tem Grana para mandar fazer convites em uma gráfica, é adepto a fazer tudo pela internet ou não tem mais tempo para entregar convites pessoalmente á pessoas distantes ? Então você vai adorar esta dica !

Agora você pode fazer e enviar seu convite de qualquer ocasião, eventos ou festas gratuitamente e tudo personalizado de uma forma instantâneo pelo e-mail, trata´se de um convite virtual disponibilizada pela plataforma do site Tô Dentro que permite você inserir fotos, colocar nome do convidado, data, endereço, mensagem e tudo mais, confira os temas disponíveis !

Temas Disponíveis para o Convite Virtual

• Convites Chá de Bebê
• Convites Chá de Fralda
• Convites Chá de Panela
• Convites Chá de Cozinha
• Convites Cha de Casa
• Convites Chá de Lingerie
• Convites Casamento
• Convites de Churrasco
• Convites de Futebol
• Convites Aniversário
• Convites de 15 Anos
• Convites Infantil Feminino
• Convites Hello Kitty
• Convites Moranguinho
• Convites Justin Bieber
• Convites Infantil Masculino
• Convites do Ben 10
• Convites Homen Aranha
• Convites Fantasia
• Convites Formatura
• Convites Natal
• Convites Batismo
• Convites Réveillon
• Convites Ano Novo
• Convites Festa na Praia
• Convites de Pique e Cerveja

O que Diz o Site de Convite Virtual Gratis

Além de Convites Personalizado com a sua foto, ToDentro também oferece muitos diferentes temas de convites online

ToDentro.com torna fácil para qualquer pessoa criar convites grátis online. Graças ao ToDentro.com, você não precisa comprar convites de papel, caros, antiquados e rezar para que o carteiro entregue-os a seus convidados antes do evento.

Com ToDentro, você pode criar um convite gratuito on-line em minutos e envia por e-mail para todos seus convidados. Seus convidados simplesmente clicam em um link enviado por e-mail e uma página é aberta exibindo o seu convite virtual. Seu convite virtual é parecido com um convite de "papel" real, exceto que é virtual e pode ser personalizado com sua própria foto.

Seus convidados podem RSVP, deixar um comentário, conversar com outros convidados, participar nas pesquisas de voto, ver quem é convidado para o evento, e quem confirmou sua presença.


O organizador do evento também pode criar uma Lista de Pedidos e solicitar que os convidados se inscrevam para trazer itens específicos ou presentes para o evento. Este é um ótimo recurso para festas e eventos, como Aniversários, Chá de Bebê, Chá de Fraldas, Chá de Panela, Chá de Casa, Chá de Lingerie, e Casamentos também. 

Clique no Link e Acesse o site dos Convites Virtuais Gratis

Categories: Dicas e macetes Que fazer com pouca grana

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